protiv gasovaPravilna ishrana i čajevi od komorača, matičnjaka, srčenjaka, zimzelena i korena angelike mogu da ublaže neprijatne tegobe uzrokovane crevnim gasovima…

Višak gasova u organima za varenje izaziva nelagodu, ali može uzrokovati i jake bolove. Ova neprijatna pojava javlja se kao posledica gastritisa (upala sluzokože želuca), čira, sindroma nadraženog creva, bolesti žuči, dugotrajnog stresa i nepravilne ishrane.

Prehrambene navike
Gasove u probavnom traktu uzrokuju pojedine namirnice, ali i loše prehrambene navike.Najčešći izazivači gasova su kupus, pasulj i grašak, a stanje mogu pogoršati i masna jela, gazirana pića, nekuvano voće i povrće i zašećereni napici koji sadrže kofein.

Uzrok crevnih gasova može biti i preosetljivost na neke namirnice ili njihove kombinacije (mešanje skroba sa belančevinama, kolači s voćem, hleb sa mesom). Gasove ne izaziva samo ono što se jede nego i način na koji se hrana konzumira. Često se tokom jela nesvesno guta vazduh, pogotovo u slučaju nervoze ili stresa. Zbog toga se gasovi nakupljaju u želucu i crevima, a fo se dešava i ukoliko se hrana uzima previše ili prebrzo, zbog
nedovoljnog žvakanja ili pričanja za vreme jela. Da bi se sprečilo stvaranje gasova u probavnom traktu, treba izbegavati namirnice koje uzrokuju nadimanje, jesti polako i dobro žvakati hranu. Stručnjaci preporučuju i ispijanje čaja od anisa, komorača, maslačka, kao i začinjavanje jela đumbirom, peršunom, vlascem, kajenskom paprikom, kardamonom i semenkama kima.

Komorač, nana i vodopija protiv gasova u stomaku
Sitno iseckati i izmešati po 1 supenu kašiku ploda komorača, lista nane, korena vodopije i lista i zrelog ploda mirodjije, izručiti u 7 dl ključale vode i ostaviti poklopljeno 2 sata. Procediti i piti svaka 2 sata po 1 dl.

Anis, matičnjak i celer
Sitno iseckati i izmešati po 1 supenu kašiku zrelog anisovog ploda, lista matičnjaka, korena maslačka i celerovog rizoma sa korenom, izručiti u 7 dl ključale vode i ostaviti poklopljeno 2 sata. Procediti i piti po 2 dl pre doručka, ručka i večere.

Hajdučka trava,maslačak i majčina dušica čaj
Sitno iseckati i izmešati po 1 supenu kašiku cveta i lista hajdučke trave, cveta i lista majčine dušice, korena maslačka i lista imele, izručiti u 7 dl ključale vode i ostaviti poklopljeno 2 sata. Procediti i piti po 2 dl pre doručka, ručka i večere za sprečavanje pojave gasova u stomaku.

Čaj od srčenjak i zimzelena
Sitno iseckati i izmešati po 3 supene kašike rizoma srčenjaka i lista zimzelena, izručiti u 1,2 dl ključale vode i ostaviti poklopljeno
2 sata. Procediti i piti po
2 dl pre doručka, ručka i večere.

Čaj od angelike
Pola litra ključale vode preliti preko 30 g iseckanog korena angelike i ostaviti da odstoji poklopljeno 10 minuta. Uzimati po 2 kašičice 3 puta dnevno, pre doručka ručka i večere.
NAPOMENA: Recepte koristiti po 5 dana, a iz jelovnika izbaciti kašasta jela koja nadimaju. Čajeve protiv gasova sladiti medom.

Masaža
Masirajte stomak laganim pokretima u pravcu kazaljke na satu. Masaža će biti još delotvornija ukoliko koristite prirodni preparat dobijen mešanjem četiri kapi ulja nane, po dve kapi ulja kleke i kima (izbegavajte ih ukoliko ste u drugom stanju), i po dve kašičice ulja slatkog badema.

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published.