Koje su najbolje namirnice za rozaceu?Šta je rozacea (Rosacea) i kako se boriti s njom na prirodan način?
Rozacea je neizlečiva bolest kože lica koja se disciplinovanim ponašanjem moze drzati pod kontrolom. Tačan uzrok rozacee nije poznat. Ima indicija da je usko povezana sa svetlom bojom kože, slabim imunim, nervnim i vaskularnim sistemom. Bolest se javlja posle tridesete godine života i od nje češće oboljevaju žene. Muškarci češče imaju težu klinicku sliku zbog zanemarivanja bolesti.
Sadržaj
- Simptomi rozacee
- Koje su najbolje namirnice za rozaceu?
- Šta je veoma važno za rozaceu?
- Koje namirnice je najbolje izbegavati za rozaceu?
Simptomi rozacee
Prvi simptomi rozacee su crvenilo lica, svrab i peckanje, kasnije bubuljice slične aknama i zadebljanje kože. Da rozacea ne bi izmakla kontroli i pretvorila se u vasu noćnu moru pri uočavanju prvih simptoma obratite se lekaru za pomoć. Rozacea se uspešno drži pod kontrolom upotrebom lekarske terapije i zdravom ishranom. Takođe možete koristiti i prirodne lekove kao samopomoć.
Ova bolest dovodi do psiholoških pa čak i profesionalnih problema i manjak samopouzdanja. Istraživanja pokazuju da 52% ljudi koji pate od ove bolesti zbog posledica koje ona ostavlja na licu izbegavaju druženje sa drugim ljudima a cak 30% ne ide na posao u periodima pogoršanja.
Koje su najbolje namirnice za rozaceu?
- Kurkuma-obavezno je uvrstiti u ishranu zbog protivupalnog dejstva kurkumina koji se u njoj nalazi, odličan je saveznik u borbi sa rozaceom. Možete je takodje koristiti u vidu maske za lice u kombinaciji sa medom i jogurtom
- Beli luk-ima antibakterijsko i antigljivično dejstvo, odličan je čistač organizma i pravi prirodni antibiotik
- Jabukovo sirće-smanjuje kiselost organizma te blagotvorno deluje na rozaceu
- Djumbir-djumbir deluje protivupalno i odličan je čistač creva od parazita kao sto je helikobakterija koju nauka usko povezuje sa rozaceom
- Lan-laneno seme je veliki izvor omega 3-6-9 masnih kiselina te blagotvorno deluje na upalne procese. Takođe je bogato vitaminom E i štiti kozu od slobodnih radikala. Možete ga koristiti u ishrani i kao masku za lice. Ulje lana takodje uvrstiti u ishranu.
- Maslinovo ulje,hladno cedjeno za ishranu i masažu bolesne kože
- Ulje divljeg origana je veoma učinkovito u lečenju rozacee, ima protivupalno, antibakterijsko i antigljivično dejstvo
- Riba-bogata je omega 3 masnim kiselinama, odlično utiče na celokupno stanje kože i usporava starenje.
- Zeleni čaj, bogat je antioksidansima te blagotvorno deluje na rozaceu
Osim ovih namirnica poželjno je konzumiranje svežeg voća i povrća kao i orašastih plodova i probiotika. Veoma je važno unositi dosta tečnosti najmanje 2 litra dnevno da bi koža bila hidrirana.
Šta je veoma važno za rozaceu?
U borbi s rozaceom je jako važno ojačati imuni sistem i očistiti organizam od toksina i parazita. Naučna istrazivanja su pokazala da prenamnozena heliko bakterija u organima za varenje pomaže razvoj rozacee. Ako je to slučaj lecenje heliko bakterije je prioritetno.
Takođe je veoma važno da kožu redovno čistite i hidrirate prirodnim preparatima za preosetljivu kožu po preporuci lekara.
Ne izlagati se suncu ili hladnoci bez zaštitne kreme na licu. Ne stavljati nikakvu šminku na lice osim kamuflaznih krema i pudera za rozaceu po savetu lekara.
Koje namirnice je najbolje izbegavati za rozaceu?
- prženu,dimljenu i konzerviranu hranu
- začinjenu i ljutu hranu
- crveno meso i preradjevine od mesa
- proste ugljene hidrate (beli hleb,kolaci,peciva)
- kvasac
- alkohol
- kofein
- cimet
- čokoladu
- mlečne proizvode
