Koje su… prednosti kokosovog mleka?
Možete pomisliti da je jedini razlog za korišćenje kokosovog mleka to što drugu hranu čini ukusnijom i kremastijom.
To je tačno.
Međutim, ono se takođe smatra funkcionalnom hranom. To znači da ona može poboljšati vaše zdravlje zajedno sa poboljšanjem izgleda i ukusa hrane.
Koristi od kokosovog mleka
Kokosovo mleko je zdrav dodatak vašoj ishrani zato što:
Kokosovo mleko je lako za varenje jer, u poređenju sa kravljim mlekom, telo koristi tri puta manje enzima kako bi ga svarilo.
Ono sadrži visok nivo omega 3, 6 i 9 masti, zajedno sa visokim vrednostima amino-kiselina. Samo po sebi ono čini savršen obrok, zato što sadrži sjajnu kombinaciju masti i amino-kiselina.
Visoki nivoi omega 3, 6 i 9 masti i proteina u kokosovom mleku su biološki dostupniji ljudima u poređenju sa svim drugim životinjskim mastima i većinom biljnih masti.Rezultat ove dostupnosti ogleda se u mogućnosti tela da upije sve njegove hranljive sastojke.
Kokosovo mleko ima isceljujuće dejstvo na digestivni trakt i čak neutrališe štetu nastalu na digestivnim organima u slučaju sindroma iritabilnog kolona, Kronove bolesti i teške neuhranjenosti.
Kokosovo mleko je veoma zdrava hrana, naročito korisna za ljude koji žele da izbegnu mleko životinjskog porekla, jer su netolerantni na laktozu, ili imaju alergiju na mleko.
Pomaže u izgradnji jakih kostiju jer sadrži fosfor. Fosfor je nutrijent koji je potreban da, zajedno sa kalcijumom, spreči smanjenje koštane mase, i koji snabdeva telo fosfatima. Fosfati su ključni za izgradnju kostiju.
Pomaže da se održi balansiran nivo šećera u krvi tako što predstavlja dobar izvor mangana. Ovaj mineral je deficitaran kod ljudi koji imaju problema sa šećerom u krvi.
Pomaže da se smanji upala zglobova tako što kontroliše količinu slobodnih radikala.Kao rezultat redovnog konzumiranja kokosovog mleka, oni koji pate od artritisa mogu osetiti olakšanje.
Pomaže u snižavanju krvnog pritiska zbog toga što sadrži visok nivo kalijuma.
Održava imuni sistem jakim i zdravim tako što obezbeđuje optimalan nivo vitamina C.
Pomaže u prevenciji anemije. Anemija uzrokovana manjkom gvožđa je veoma česta kod ljudi širom sveta. Jedna šolja ovog mleka može da obezbedi blizu jedne četvrtine vaše dnevne potrebe za gvožđem.
Pomaže nervima i mišićima da se opuste zato što obiluje magnezijumom. Ovaj mineral suzbija hiperaktivnost nerava uzrokovanu velikom količinom kalcijuma i ublažava bol u mišićima kao i upale. Vitamini B kompleksa u kokosovom mleku takođe pogoduju nervima tako što ih smiruju.
Poboljšava zdravlje prostate zato što sadrži mineral cink. Cink pomaže u sprečavanju rasta ćelija raka.
Koristan je za kontrolu telesne težine, jer kada popijete kokosovo mleko, ubrzo se osetite punim, zbog visokog sadržaja vlakana.
Kokosovo mleko za kožu
Pomaže krvnim sudovima i koži da ostanu elastični i fleksibilni. Mineral bakar je neophodan telu u svom nastojanju da izvrši mnoge od svojih funkcija. Bakar radi ruku pod ruku sa vitaminom C da bi održao kožu i krvne sudove fleksibilnim i elastičnim.
Efikasan je čistač kože i sredstvo za piling.
Kokosovo mleko za kosu
Kokosovo mleko je korisno za kosu jer sadži vitamin E i visok nivo masti. Kombinacija vitamina E i masti radi zajedno kako bi hidrirala kosu dubinski i efikasno, a takođe hrani kosu, što pomaže njenom zdravlju i rastu. Kokosovo mleko je takođe efikasno u kontroli prekomernog opadanja kose.
