Krvarenje desni
Problem upaljenih desni, koje pri tom i krvare, ublažićete pomoću vitamina A i C. Da biste povećali njihov unos, dovoljno je da svakog dana popijete čašu soka od šargarepe i pomorandže, u koju ste stavili kašičicu biljnog ulja.
Hroničan umor
Verovatno patite od nedostatka gvožđa. Ako teško podnosite tablete koje sadrže ovaj mineral, jedite jedno jaje dnevno i što češće konzumirajte jela od sočiva.
Opadanje kose
Biotin i cink doprinose regeneraciji kože i Započnite dan mu sa dodatkom bade i jednim kuvanim jajetom.
Masna koža
Ponekad uzrok masne kože i bubuljica može da bude nedostatak biotina i vitamina B. Jogurt od soje i običan jogurt (vitamin B2) deluju preventivno.
Teško zarastanje rana
Čarobna formula glasi vitamin C + vitamin K + cink. Kombinujte papriku sa paradajzom i ribom i ubrzaćete zarastanje rana.
