citrus dijeta

NEUROZA-NERVNI SISTEM-ISHRANAIshrana za nervni sistem-nerve
Na pojavu neuroze, pored ostalog, može uticati i nedostatak vitamina B3 (niacina), B6 (piridoksina), B12 (nikotinske kiseline) i magnezijuma.

ISHRANA ZA NERVE
Treba proveriti da li se hranom obezbeđuju dovoljne količine sledećih namirnica: sušeni kvasac, džigerica, iznutrice, junetina, riba, jaja. Preporučuju se i proizvodi od celog zma žitarica (pšenica, ovas, ječam, pirinač), kao i pasulj, sočivo i grašak. Od voća naročito se prepomčuju: badem, suvo grožđe, urme, jabuke, jagode, breskve, šljive, kraške, pomorandže, a od povrća: beli i crni luk, mrkva, kupus, spanać, cvekla, špargla i zelena salata.

Med od lavande je najkorisniji ZA NERVNI SISTEM, a naročito u kombinaciji sa polenom ili matičnim mlečom.

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published.