Ishrana za bolji vid

PROBLEMI SA VIDOM (NOCNO SLEPILO, ZAPALJENJA, KONJUNKTIVITIS, OTEŽANA ADAPTACIJA NA MRAK)ISHRANA

Ovim pojavama doprinosi nedostatak vitamina A (karotina) i B2 (riboflavina) u ishrani. Potrebno je u ishrani obezbediti dovoljno ovih namirnica: riba, džigerica, bubrezi, jaja, sirevi, maslac, mleko, kvasac, lisnato i žuto povrće.

Čuveni engleski oftalmolog iz Londona, dr N. Braun vršio je istraživanje na Oksford univerzitetu o uticaju ishrane na lečenje katarakte i došao do zaključka da se ova bolest može lečiti i ishranom bogatom A, B2 i C vitaminima. Dr S. Evans sa iste klinike tvrdi da je moguće lečiti glaukom i kataraktu pravilnom ishranom koja obezbeđuje dovoljno karotina, vitamina Bl, B2, B6, B12 i C, kao i cinka (kojeg najviše ima u školjkama i jetri). Ovo sve pod uslovom da se ne koriste alkoholna pića u većim količinama, kao i da se ne puši. Alkohol uništava nabrojane vitamine i cink, a pušenje vitamin C.

Ribe, zbog sadržaja masne kiseline »Omega-3«, mogu biti od koristi protiv glaukoma i povišenog pritiska očnog dna.