Bubrežne bolesti su jedan od najčešćih problema kod osoba starije životne dobi , ali i onih koji su vodili previše neuredan život . Zato se , osim lekova i operativnih zahvata , treba posebna pažnja posvetiti i pravilnoj ishrani, jer bubrezi funckionira kao filter za sve organizmu štetne sastojke , pa ćete bubrežna oboljenja izbeći i dobrom ishranom .
S obzirom da postoji ceo niz bolesti bubrega , ne postoji nutricionistički režim za sve bubrežne bolesnike , ali postoje neke smernice kojih bi se svi trebali pridržavati . Za specifične režime ishrane potrebno je ipak obratiti se lekaru ili nutricionistu .
Šta jesti , a šta ne ?
Pre svega , treba smanjiti i kontrolisati unos belančevina ( proteina ) , jer podstiču rad bubrega i dodatno ih opterećuju . Nikako ne bi trebalo potpuno izbaciti hranu bogatu proteinima , ali meso , jaja , sir , mleko i druge životinjske proizvode bi trebalo jesti u umerenim količinama . Ova hrana ima veoma visok procenat proteina naspram ostalih neiskoristivih sastojaka , te će zadovoljiti potrebe organizma i pritom minimalno optereti bubrege . Takođe , potrebno je drastično redukovati masti , poglavito one životinjskog porekla . S druge strane , nezasićene masti u ribama i orašastim plodovima su korisne u umerenim količinama , a od mlečnih proizvoda možete konzumirati nemasno , obrano mleko . Ako koju namirnicu treba maksimalno redukovati , onda je to sol .
Sol treba izbegavati
Izbegavajte što je više moguće preterano slane namirnice , pa i soljenje testenine ili pirinča , jer će potrebne količine soli ući u vaš organizam i normalnom ishranom . Uz sol , klonite se namirnica koje su bogate kalijumom i jako fosforom , poput banana , trešnja , pasulja , kafe , čaja i jakog mineralne vode , te uopšteno gaziranih pića . Izbegavajte i bilo kakvu procesiranu hranu , poput kroketa ili čipsa , a umesto tih namirnica zasladite se medom te obogatite i začinite svoj jelovnik maslinovim uljem.Od povrća je dozvoljeno da jedu paradajza ( ali nikako i sos od paradajza ) , grašak , boranija , krompir i krastavce , a od lisnatog bilja se preporučuje samo zelena salata . Za žeđ je kao uvek najbolje piti običnu vodu ( bubrezi se nepotrebno opterećuju sa velikom količinom tečnosti , pa niti previše vode nije zdravo ) , a dozvoljeni su i prirodni voćni sokovi , te male količine vina ili piva .
Ishrana bez purina Purini su vrsta belančevina koja je vrlo česta u biljnim i životinjskim organizmimima , te hrani njihova porekla , a među ostalim su odgovorni za stvaranje mokraćne kiseline . Ona je normalni sastojak naše krvi , ali može doći do nastanka poteškoća , kada njena nivo pređe granicu normale .
Kako se brzo udebljati ?
Većina nas traži savete kako smršaviti i izgledati bolje , ali postoje i oni kojima fali koja kila i da bi izgledali bolje moraju se ugojiti . Nije ni to tako jednostavno kako zvuči . Šta je jednima muka , drugima je lako . Ali za sve postoji riješenje pa tako i za brzo gojenje .
Hrana za veće mišiće Svi oni koji žele da dobiju veće i izraženije mišiće , to će morati da postigne teškom i ustrajan vežbanjem , ali i pravilnim režimom ishrane . Oba segmenta su ključna za lepe i zdrave mišiće , te jedno ne ide bez drugoga . I dok se ishrana ljudi koji žele veće mišiće uglavnom sastoji od piletine , …
Najefikasnije dijete Savremeni život donosi mnoge prednosti , ali i neke nedostatke , od kojih su najznačajniji svakako stres i loša ishrana . Nije zato čudno da mnogi ljudi muku muče s prekomernom težinom i kilogramima koji su se nakupili tokom godina neurednog života . Tada se kreće na često bezuspešne , a ponekad i opasne dete , …
Dijeta bez gladovanja Mršavljenje može biti veoma dugačak i mukotrpan proces u kojem ste najčešće primorani uskraćivati si hranu i biti gladni što može dovesti do razdražljivosti , stresa i lošeg opšteg raspoloženja . Vrlo često su i dete kojima se služite dosta nezdrave te imaju loš efekat na vaš organizam .
Mesna dijeta Postoje mnoge dijete i načini ishrane za mršavljenje , ali možda je tajna u tome da treba pronaći dijetu koja zadovoljava vaše potrebe kako bi se lakše prilagodili novom načinu života . Ukoliko želite okusiti pravu proteinsku bombu , skinuti kilokrame i učvrsiti svoje telo , pokušajte sa mesnom dijetom .
Kako smanjiti apetit ?
Setite se koliko ste dijeta do sada isprobali i kako ste se osećali zbog njih ! Probajte pomoću ovih saveta smanjiti svoj apetit i poboljšati metabolizam i varenje . Osećaćete se bolje i izgledati odlično !
Visoki pritisak Visoki pritisak je zdrastveni problem sa kojim se suočava veliki deo naše populacije , a posebno je opasan zato jer nelečeni može dovesti do pogubnih posledica . Krvni pritisak postoji kako bi krv mogla doći u sve delove našeg tela . Optimalne vrednosti pritiska su 120/80 mmHg , dok pod visokim pritiskom …
Upala bešike Upala bešike ( cistitis ) je veoma česta i neugodna bolest , koja uglavnom pogađa žene , i to zbog ženske fizionomije i lakoće infekcije . Sama infekcija je najčešće uzrokovana bakterijom Escherichia coli , koja ponekad nađe put iz svog prirodnog staništa u debelom crevu , do bešike ili mokraćovoda .
Brojanje kalorija : Kontrolišite kalorije i jedite zdravo ! Ako želite da smršate i nastaviti jesti svoju omiljenu hranu , pravo je vreme da počnete sa brojanjem kalorija . Vaš prvi korak je vaganje i mjerenje vaše visine . Unos kaorija takođe zavisi od pola, starosti , stepenu telesne forme i životnom stilu osobe .
Najbolja hrana za učenje Iako često ishranu naglašavamo kao važnu kod fizičkih aktivnosti , ona je bitna i kod utroška energije prilikom intelektualnih aktivnosti kakvo je učenje . Hranjive materije u ishrani igraju veliku ulogu kod pamćenja i zadržavanja novih informacija , održavanja koncentracije , komunikacije između moždanih ćelija te u borbi protiv mentalnog umora .
Hrana za zglobove Naši zglobovi troše se s godinama , a od bola i problema vezanih za iste pati preko 20.000.000 ljudi širom sveta . Jedan je to i od najčešćih razloga zbog kojih se za pomoć obraćamo lekaru , a osim redovnim vežbanjem i smanjenjem prekomerne telesne težine , za njih i ishranom možemo puno …
Maslinovo ulje kao lek Maslinovo ulje smo počeli koristiti još pre 4000 godina na Mediteranu te je do danas sačuvalo svoju vrednost . Izrazito je cenjeno zbog svoje prijatne arome koja ga izdvaja među ostalim ulja . Iako se prvenstveno koristi kao namirnica u kulinarstvu , njegova lekovita svojstva u velikoj meri nadmašuju ona nutricionistička .
Kako prevariti želudac
Mnogi ljudi muku muče sa prekomernom težinom i nakupljenim kilogramima , te ih pokušavaju na bilo koji način skinuti . Vežbanje , rigorozne dijete , pa čak i operativni zahvati , mogu kratkotrajno rešiti problem , ali kilogrami se uvek mogu vratiti . Zato je izuzetno važno kroz ceo život imati kvalitetnu i uravnoteženu ishranu , bez neumerenosti …
Kako se jede avokado Avokado , neobično voće poreklom iz Južne Amerike ispod svoje grube , zelene kore skriva pregršt minerala , vitamina i drugih važnih nutrijenata . Podsećajući izgledom pomalo na krušku , ali i trudnički trbuščić , jer u sebi poput njega , umesto ploda , skriva okruglu košticu , a avokado zaista i jeste jedna od voćaka koja se trudnicama …
PROČITAJTE I >>> Kako izbaciti kamen i pesak iz bubrega |Dijeta za kamen u bubregu i lečenje | Čajevi i bilje za kamen u bubregu i bešici | Čaj od peršuna za kamen u bubregu i urinarne infekcije | Ishrana kod kamena u bubregu | Ren topi kamen u bubregu | Kamen u bubregu mokraćnim putevima i mokraćnoj bešici | Bolovi u bubrezima
