Na sto grama namirnice
VrednostRDA
Energija45 cal2%
Ugljeni hidrati9.56 g7%
Proteini1.61 g1%
Masti0.17 g0.5%
Holesterol0 mg0%
DijetalnaVlakna2.80 g7%
Vitamini
Folati109 µg27%
Niacin0.334 mg2%
Pantothenska
kiselina
0.155 mg3%
B60.067 mg5%
B20.057 mg4%
B10.031 mg2.5%
Vitamin A33 IU1%
Vitamin C4.9 mg8%
Vitamin E0.04 mg0.5%
Vitamin K0.2 µg0%
Elektroliti
Sodium78 mg5%
Kalijum325 mg7%
Minerali
Kalcijum16 mg1.5%
Bakar0.075 mg8%
Gvoždje0.80 mg10%
Magnezijum23 mg6%
Mangan0.329 mg14%
Cinc0.35 mg3%

Cvekla je povrće prve vrste zbog bogatstva magnezijumom i prirodnim šećerom. Ona je neophodna za stvaranje čvrstih kostiju i bogate krvi. Zahvaljujući svom fosforu i vitaminima B, ona regeneriše nervna vlakna. Ako patite od anemije, šećerne bolesti, nefritisa ili pretkancerogenih stanja, predlažem vam da jedete cveklu jer ona sadrži velike količine vitamina C i rubidinijuma (koji je izuzetno radioaktivan). Zbog tvrdnji da cvekla pomaže u lečenju raka mnogi su se nekad smejali.Medjutim, danas i najozbiljniji naučnici priznaju antikancerogenu moć cvekle. Drugim rečima, pojedini sastojci cvekle suprotstavljaju se anarhičnoj deobi ćelija. Jedite, dakle, svežu cveklu, ona je odlično sredstvo za sprečavanje razvijanja raka.

Nekoliko predloga:
-Napravite salatu od rendisane sveže cekle, šargarepe i zelene salate. Biće to, zbog lepih boja, radost za vaše oči, sreća za vaše zdravlje.
– Da biste izlečili upornu anemiju, pijte svakodnevno sok od cvekle, šargarepe i spanaća.
Sok od cvekle
Cvekla za zdravlje

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published.