Ishrana-dijeta protiv celulita

Celulit najomraženiji ženski neprijatelj ne može se pobediti posle dve nedelje vežbanja u ‘vrućim pantalonama’ niti mesec dana upotrebe anticelulitnog preparata.
Ako poštujete dijetu-ishranu protiv celulita od njega neće ostati ni traga, koža će vam biti zategnuta, glatka i meka, a butine, kukovi i struk – znatno tanji.

Ishranom protiv celulta pospešite detoksikaciju
Kako znate, celulit nastaje usled usporenog metabolizma, kao posledica zadržavanja štetnih materija u organizmu. Ishrana umnogome doprinosi njegovom razvoju, ali i eliminisanju. Zato vodite računa o tome šta jedete i pijete.

Šta treba izbegavati u ishrani: Ne konzumirajte paštete, salame, viršle niti druge mesne prerađevine, prelive poput kečapa, majoneza, senfa i tartar sosa, pekarske proizvode, fabričke slatkiše, grickalice, rafinisina ulja,veštačke sokove (naročito gazirane), energetska i alkoholna pića. Ti proizvodi nemaju nikakvu nutritivnu vrednost, sadrže samo kalorije i aditive, pa otežavaju rad organa za varenje te vensku i limfnu cirkulaciju, izazivajući nagomilavanje tečnosti i toksina u međućelijskom prostoru.

Kako treba da izgleda ishrana protiv celulita: Jedite što više povrća, posebno onog zelenog (grašak, kupus, spanać, raštan, keleraba, brokoli, sremuš, vlašac), svežeg sezonskog voća i žitarica od celog zrna. Uz to, uzimajte nemasne mlečne proizvode, posno meso (piletinu, ćuretinu, govedinu), ribu, hladno ceđena ulja, začinsko bilje, domaću surutku, nezaslađene ceđene sokove i prirodne čajeve. Lagana raznovrsna ishrana regulisaće vam probavu i pokrenuti izbacivanje toksina i ostalih štetnih materija iz tela, te ubrzati razbijanje celulita.

DIJETA PROTIV CELULITA
Ukoliko nemate predstavu o tome kako bi trebalo da izgleda dnevni jelovnik na dijeti protiv celulita evo predloga.

Dijeta protiv celulita primer jelovnika
Doručak: 30 grama muslija, kašičica meda, pola kašičice cimeta i šolja nemasnog mleka ili integralna kifla, tvrdo kuvano jaje i paradajz.
Prva užina: Šolja limunade ili zelenog čaja bez šećera
Ručak: Tanjir čorbe od mešanog povrća, kriška tosta i ćureća šnicla pečena na roštilju ili kutlača barenog integralnog pirinča 150 grama ribe i zelena salata začinjena sokom od limuna maslinovim uljem bosiljkom i origanom.
Druga užina: Crveni grejpfrut ili manja kruška.
Večera: Parče proje veličine dlana i šolja jogurta bez mastl ili dve kriške ražanog hleba premazane dijetalnim džemom.
Povezani tekstovi> > > Masaža i vežbe protiv celulita