Dijeta za čišćenje organizma od toksina

Dijete za čišćenje organizma od toksina se najčešće drže u proleće ali trebalo bi ih sprovoditi više puta tokom godine s obzirom da toksini ne biraju godišnja doba…

Sledeća dijeta za čišćenje organizma od toksina traje sedam dana a pored detoksikacije dovodi i do mršavljenja i oslobadjanja organizma od viška tečnosti.

Dijeta za čišćenje organizma od toksina jelovnik
PRVI DAN: VOĆE
Doručak slabo zaslađena kafa ili čaj, kriška prepečenog crnog hleba (oko 30 g), dve kašičice meda, čaša svežeg voćnog soka ili jedna voćka.
Ručak Voćna salata (iseckati na kriške jednu jabuku. jednu kruškicu, dodati još dve šake sezonskog voća, tako da dobijete pun tanjir voća. Sve to preliti sokom od jednog limuna. Popiti slabo zaslađen čaj od nane, lipe ili kamilice. Čaša soka od svežeg povrća za užinu.
Večera Salata od povrća (paradajz, zelena, krastavac i sl.) prelivena s vrlo malo ulja i dosta sirćeta ili limunovog soka, kriška prepečenog cmog hleba. Pred spavanje nezaslađen čaj od nane ili kamilice, čaša vode.

DRUGI DAN: ŽITARICE
Doručak Slabo zaslađena kafa ili čaj, čaša mleka, kaša od žitarica (najbolje je uzeti kutiju kornflejksa i od toga napraviti kašu. Kaša može da se napravi i od ovsenih pahuljlca, kao i od pšeničnih mekinja (pravi se tako što se tri supene kašike samlevenih žitarica pomešaju sa tri iste takve kašike obranog mleka, pa se to prokuva), čaša soka od limuna, pomorandže grejpfruta.
Ručak Pirinač ili špageti (oko 80 g) obareni i preliveni sosom od paradajza, salata ođ svežeg povrća sa malo ulja i lumunovim sokom. jedna sezonska voćka (150 g). šolja čaja od nane, lipe ili kamilice. Za užinu popiti čašu soka od pomorandže ill grejpa (može i kupovni).
Večera Pirinač ili testenina obareni (60 g) preliveni s malo sosa od paradajza (ako ste u podne jeli pirinač preporučljivo je da uveče jedete testeninu i obrnuto), lagana čorba od povrća, sveže voće. Pred spavanje popiti šolju čaja od blija ili čašu vode.

TREČI DAN: POVRĆE I SUVO MESO
Doručak Slabo zaslađen čaj ili kafa, čaša jogurta, dva dvopeka i dva režnja pršute (oko 30 g), sveža jabuka.
Ručak Tanjir skuvanog graška (bez zaprške), sa kobasicom koja nije masna, a koja je kuvana zajedno sa graškom (najviše 150 g), salata od sirovog povrća (paradajz, krastavac, zelena) pomešanog sa barenim povrćem (karfiol, šargarepa, krompir), prelivena sa malo ulja i dosta sirćeta. Težina mešanog povrća ne sme da bude veća od 250 g, komad prepečenog crnog hleba, sveže voće oko 150 g.Čaj od nane. Posle podne popiti čašu soka od pomorandže, limuna ili grejpa. Večera Obaren krompir (150 g). gusto posut seckanim peršunom i mirođijom i dva parčeta tanko sečene pršute, ili praške šunke. Sveže voće oko 100 g. Pred spavanje: šolja čaja od bilja.Čaša vode.

ČETVRTI DAN: JAJA I SIR
Doručak Slabo zaslađen čaj ili kafa, tri biskvita slana, čaša obranog mleka, sveže voće (50 g). Ručak čorba od povrća, 2 jaja „na oko” (ispržena bez masnoće), 30 g ementaler sira, kriška crnog hleba, svežeg, salata od svežeg povrća, sveže voće (50 g), čaj od nane.
Posle podne: čaša svežeg soka od voća (ceđene jagode. višnje, breskva i slično).
Večera Bareno povrće (karfiol, krompir, šargarepa ili celer) gusto posut peršunom i mirođijom, 2 obarena jaja sečena na kriške i posuta struganim parmezanom, kriška crnog hleba, sveže voće (50 g).
Pred spavanje: čaj od nane ili kamilice, čaša vode.

PETI DAN: RIBA I POVRĆE
Doručak Nezasladjen čaj ili kafa, komad cmog prepečenog hleba, čaša obranog mleka, 30 g ementalera ili zdenka sira, pola grejpfruta, ili jedna pomorandža ili nezasladena prirodna limunada.
Ručak 200 g ribe pržene na roštilju ili na sasvim malo ulja, 2 barena krompira, salata od barenog povrća, komad crnog hleba, 100 g svežeg voća. Za užinu popiti čašu soka od pomorandže ili limuna.
Večera tanjir blage riblje čorbe, mešana salata od svežeg barenog povrća (ukupno 250 g), komad crnog hleba, sveže voće (50 g).
Pred spavanje: šolja čaja od kamilice, čaša vode.

ŠESTI DAN: MESO I PILETINA
Doručak Slabo zaslađen čaj ili kafa, 2 kašičice meda, 50g „švapskog” sira, kriška prepečenog crnog hleba, čaša mleka, sveže voće (50 g).
Ručak 200 g prženog ili pečenog mesa koje nema masnoće, mešana salata od svežeg i barenog povrća (ukupno 200 g povrća), kriška svežeg crnog hleba, sveže voće (50 g).
Posle podne popiti sok od pomorandže ili limunadu.
Večera tanjir lagane pileće supe u kojoj je obareno 200 g pilećeg mesa, salata od barenog povrća, 1 obaren krompir posut struganim parmezanom, sveže voće (50 g).
Pred spavanje: šolja čaja od kamilice, čaša vode:

SEDMI DAN: JESTI PO ŽELJI, ALI BEZ PRETERIVANJA!
Dijetu za čišćenje organizma od toksina ne sprovoditi duže od sedam dana iako se radi o izrazito zdravoj dijeti koja može služiti i za mršavljenje.Dijeta čisti organizam a nema gladovanja i jednolične hrane s obzirom da ćete tokom dijete svakog dana jesti namirnice iz različitih grupa.
Povezano >>> Čaj za čišćenje organizma