dijeta sa jajima

Dijeta sa jajima je jednostavana i jeftina dijeta a iskustva su uglavnom pozitivna…
dijeta sa jajima iskustva

Dijeta sa jajima iskustva.
Jedan od najčešće prijavljivanih negativnih iskustva tokom dijeta sa jajima je osećanje letargije.Ovo se dešava zbog toga što se smanjenjem unosa ugljenih hidrata,smanjuje količina glukoze koja je neophodna vašem mozgu.Zbog nedostatka ugljenih hidrata ljudi se u početku uvek osećaju umorno i iscrpleno.Medjutim telo se veoma brzo prilagodjava i već posle nekoliko dana nivo energije se vraća u normalu čak neki prijavljuju osećanje povećane energije u odnosu na vreme kad su jeli mnogo ugljenih hidrata.

Kad su u pitanju negativna iskustva ovo je nejučestalije i posle nekoliko dana prolazi zato netreba puno brinuti oko ovoga.

Još jedan neizbežno efekat do koga uvek dolazi na dijetama sa niskim unosom ugljenih hidrata je privremeno smanjenje svih performansi organizma.To je zato što je gotovo potpuno izbačen iz ishrane glavni izvor glukoze u telu a ona je veoma važna za održavanje optimalnih performansi u fizičkim aktivnostima.Pošto je unos ugljenih hidrata značajno smanjen, vaš glikogen će postati osiromašen, a vaše telo će morati da se osloni na masti i aminokiseline za gorivo, što je manje efikasan proces.Za one koji se takmiče u atletici,dijeta sa jajima bi bila veoma loš izbor, jer će značajno smanjiti njihovu sposobnost da pokažu sebe u svom najboljem izdanju. Za većinu ljudi, međutim, pad performansi nije ozbiljan problem, jer performanse će se vratiti na normalu nakon povratka na normalnu ishranu.

Jedan od najznačajnijih i najboljih efekata dijete sa jajima je gubitak masti.Prilikom sprovodjenja niskokalorijskih dijeta uvek dolazi do smanjenja količine tečnosti u organizmu što uzrokuje kratkotrajno smanjenje težine za nekoliko kilograma,po prestanku sa dijetom kilogrami se vraćaju,jednostavno takva su iskustva.I pored toga što dijeta sa jajima dovodi do toplenja i nestanka masti i sala ne znači da se kilogrami nikada više neće vratiti.Pravilan izbor namirnica i smanjenje količine hrane su neophodni za održanje zdrave težine.Povećanje fizičke aktivnosti je još važnije.I muško i žensko telo su od prirode stvoreni da stalno budu u pokretu i da troše energiju a ne da po ceo dan budu u sedećem i ležećem položaju.Dijeta sa jajima iskustva.

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published.