Tražite novo piće koje će poboljšati Vaš metabolizam i pomoći Vam da sagorite više kalorija? Voda sa jabukama i cimetom može biti baš ono za čime ste tragali.Smršajte brzo uz pomoć čarobnog napitka od cimeta i vode od jabuka!
Mršavljenje i izvajano telo zavise kako od vežbanja tako i od ishrane. Savet broj jedan u vezi ishrane je da jedete što više hrane koja će Vam pomoći u sagorevanju kalorija. To je jednostavan način smršate više a da dodatno ne smanjujete unos hrane.
Koje su prednosti vode sa jabukama i cimetom?
Voda – Prvo, uvek je bolje piti vodu nego zaslađene sokove. Voda je takođe bolja od sportskih napitaka, koji takođe donose dosta kalorija i šećera. Zapamtite, kada Vaše telo ne iskoristi šećer, pretvara ga u masnoću i pravi zalihe.
Voda je takođe prirodni detoksikant i jedan od najboljih načina da podstaknete energičnost. Zapravo, dehidratacija tokom napornog vežbanja je jedan od najvećih uzroka iscrpljenosti i umora. Za više informacija pogledajte članak o vodi i gubitku težine.
Osnovni sastojak ovog pića koje sagoreva masnoću je voda, stoga ste već na dobrom putu.
Jabuke – Ako pokušavate da smršate, jabuke su među najboljim voćem koje možete jesti. Imaju puno vlakana, naročito pectin, rastvorljiva vlakna koja doprinose dobrom varenju i osećaju sitosti. Jabuke takođe imaju visok sadržaj vode i puno organskih jedinjenja i vitamina koji poboljšavaju sveukupno zdravlje, a i dobre su za detoksikaciju.
Cimet – Cimet je možda i najbolji prirodni sastojak za mršavljenje. Ima prirodna termogena svojstva, što znači da će ubrzati metabolizam i pritom sagoreti tonu kalorija. Ovo je osobina mnogih začina, naročito onih koji su ljutkasti.
Sada treba ujediniti ova tri sastojka…
Recept za vodu sa jabukama i cimetom
Zapravo je jako jednostavno. Potrebni su Vam sledeći sastojci:
Oko dva litra vode (ili jedan bokal)
2 cele jabuke
1 kafena kašika cimeta
Oljuštite i isecite jednu jabuku, isecite na parčiće od oko jednog centimetra. Stavite komadiće jabuke u činiju i kašikom zgnječite jabuke tako da dobijete što je više moguće soka. Sipajte ovaj sok u vodu zajedno sa cimetom i dobro promešajte.
Isecite drugu jabuku, ali ostavite koru. Iseckajte jabuku na sitne komadiće i ubacite ih u bokal. Ponovo promešajte, ohladite piće, i uživajte!
Za poboljšano dejstvo
Da biste poboljšali efikasnost ovog pića, iscedite limun ili dodajte nekoliko malina, koji i sami doprinose sagorevanju masti.
Ako tražite nešto što će dodatno ubrzati metabilizam, probajte zeleni čaj. Zeleni čaj je moćni termogenik koji će Vas takođe napuniti energijom.
