Za šta je dobar vitamin K i u kojim namirnicama ga ima

Saznajte osnovne činjenice o vitaminu K, kakva je njegova funkcija u organizmu i u kojim namirnicama ga najviše ima? Vitamin K ima važnu ulogu u zgrušavanju krvi. U prirodi se nalazi u dva oblika: kao K1 i kao K2, a sintetičkim putem…

Kvasac i zdravlje

Kvasac je oduvek je korišćen kad efikasan lek za razne bolesti, a sad je i nauka pojasnila zašto ga smatraju nezamenjljivim za jačanje imuniteta, lečenje dijabetesa i malokrvnosti, ravilan rad srca... Kao lek i dijetetsko sredstvo, kvasac…
dijeta sa jagodama

Jagode : puno hranljivih materija a malo kalorija

Plod šumske jagode (lat. Fragaria vesca) sadrži mnogo betakarotena, kalijum, kalcijum, gvožđe, fosfor, oko 10% katehinskog tanina, fragarin, galotanin, triterpen, pentozan, elagni tanin, flavonoid, malo eteričnog ulja, salicilnu, limunsku…

Prave količine nutritijenata za zdravu ishranu

Evropska agencija za bezbednost hrane (European Food Safetv Authoritv, EFSA) objavila je naučne preporuke za dnevni unos ugljenih hidrata, vlakana, masnoća i vode. Ove vrednosti upućuju na količine pojedinih hranljivih materija koje bi osoba…

Lekovita jaja japanske prepelice

U poredenju sa kokošijim, jaja japanske prepelice sadrže 5 puta više fosfora i kalijuma, 7 puta više gvožda i 10 puta više vitamina B kompleksa. Osim toga jaja japanske prepelice obiluju vitaminom A i aminokiselinama, što ih čini…
,

Upala bešike-obolje protiv koga postoji prirodni lek

Upala bešike - neprijatna oboljenje protiv koga priroda ima lek Upala bešike (cistitis) je neprijatno oboljenje kojem su žene izloženije od muškaraca. Ta upala, koja se naglo javlja, manifestuje se neodložnom potrebom za mokrenjem,…

5 načina da sprečite mučninu u trudnoći

Većina žena oseća jutarnju mučninu u trudnoći i to najčešće između šeste i dvanaeste nedelje trudnoće. Još uvek se ne zna zašto se ova mučnina javlja, ali znamo kako da je sprečimo ili umanjimo... AKUPRESURNI ZAVOJI Da li…
kupusom

Šta je to karbunkul

Karbunkul je gnojno zapaljenje kože i potkožnog tkiva koje nastaje spajanjem dva ili više furunkula (čira) i predstavlja veliki čir koji se pojavljuje na vratu, licu, leđima, potiljku, na dlakavim delovima grudnog koša. Savet: Ako…
šitake pečurke

Zašto su korisne Šitake pečurke

Zbog blagotvornog uticaja na zdravlje - šitake pečurke često se povezuju s dugovečnošću ljudi u Aziji... Šitake pečurke vekovima se u Kini i Japanu smatraju lekovitim delikatesom. Sudeći po brojnim studijama, za to postoji valjan…
edamame zelena soja

Zašto je koristan edamame-zelena soja

Edamame zelena soja može se nabaviti u prodavnicama zdrave hrane, a prodaja ove biljke u prethodnoj deceniji porasla je za 2,260 odsto. Edamame su mahune od soje, to jest nezrela soja, koja se najčešće konzumira u istočnoj Aziji.Zbog…
sta je kinoa

Zašto je korisna Kinoa?

Pošto je dvostruko bogatija proteinima od drugih žitarica, kinoa se nameće kao nezamenljiva namirnica u svakodnevnoj ishrani. Kinoa je jedna od nutritivno najvrednijih namirnica na planeti, pa nije nikakvo čudo što ju je Savet Ujedinjenih…
agorafobija

Kako se osloboditi agorafobije

Strah od boravka na javnim i prometnim mestima agorafobija. Kako se osloboditi ovog problema? Kako biste savladali strah od boravka na javnim mestima-agorafobiju, pokušajte da shvatite da on nema tragičan ishod. Panični napadi, gušenje,…