
Proteini i aminokiseline
Mišićima su potrebni proteini za rast! Upravo zato više od 40 godina proteinski su praškovi toliko popularni na tržištu sportske prehrane.... Svako bi očekivao da je do sada sama tema iscrpljena. No, nije tako. Zapravo, i dalje ostaje…

Proteini iz surutke
Proteini iz surutke- Poreklo današnjeg proteina iz sirutke zanimljiva je priča. Surutka je jedan od dva glavna tipa proteina u mleku. (Casein je drugi.) Prvi je put izolovan kao nusprodukt za proizvodnju sira. Kad se sir proizvodi, surutka…

Alkohol kalorije
Alkoholna pića su od fermentisanih prirodnih šećera i skroba, koji se fermentacijom pretvaraju u alkohol.Kalorije unete iz alkohola,nutricionisti obično nazivaju "prazne kalorije" jer nemaju nikakvu hranljivu vrednost. Alkohol sadrži…

Bodybuilding ishrana
Pravilna bodybuilding ishrana može značiti pola uspeha.Najveću nedoumicu kad je u pitanju ishrana izaziva odnos proteina i ugljenih hidrata... Postoji stara izreka koja kaže da je ishrana pola uspeha u bodybuildingu. Međutim, današnji…

Povišena masnoća u krvi ishrana
Povišena masnoća u krvi nastaje pre svega zbog poremećaja metabolizma ali ishrana može značajno poboljšati ili pogoršati stanje... Ovaj problem često nastaje zbog genetske uslovljenosti ali i drugi faktori kao što su ishrana i gojaznost…

Sok od cvekle
Ukratko rečeno, poslednjih decenija svi se slažu da sok od cvekle ima vrlo povoljan uticaj na promet materija, i oni lekari koji izvesne prirodne metode lečenja veoma cene, često propisuju sok od cvekle kao pravi lek. Cvekla kao nijedno…

Cvekla za zdravlje
Cvekla botanički spada u porodicu Chenopodiaceae. Srodna je šećernoj repi i u nauci se naznva „Beta vulgaris cruenta rubra"... Kao povrće nalazi veoma široku primenu, uglavnom zbog svoje jarke tamnocrvene boje, jer cvekla u raznim…

Cvekla kalorije vitamini minerali
Na sto grama namirnice Vrednost
RDA Energija
45 cal
2% Ugljeni hidrati
9.56 g
7% Proteini
1.61 g
1% Masti
0.17 g
0.5% Holesterol
0 mg
0% DijetalnaVlakna
2.80 g
7% Vitamini Folati
109…

Morske alge u ishrani
Morske alge se ubrajaju među prve poznate žive organizme na zemlji.Nastale pre tri milijarde godina, one danas imaju prvorazrednu ekološku ulogu: snabdevaju našu planetu sa dve trećine kiseonika. One uz to imaju i veoma značajna lekovita…

Limun kalorije vitamini
Nemoguće je izreći sve pohvale ovom izuzetnom prirodnom leku. Danas je, zbog sve većeg povećanja oboljenja kardiovaskularnog sistema, potrebno da svi svakodnevno jedemo limun.On je sjajno sredstvo za pročišćavanje krvi i poboljšanje…

Trešnje kalorije vitamini
Ovo lepo voće je veoma bogato vitaminima i mineralnim solima. U njima ima fosfora, natrijuma, kalcijuma, kalijuma, magnezijuma, hlora, sumpora, gvožđa, bakra, mangana i kobalta! Njen šećer, sastavljen od levuloze, odgovara čak i dijabetičarima.…

Jagode kalorije vitamini
Jagode kalorije
Na 100 grama 32 kalorije
Ugljeni hidrati 7.7 g
Proteini 0.67 g
Dijetalna vlakna 2.0 g Jagode vitamini na 100 g
Vitamin A 12 IU
Vitamin C 58.8 mg 98% dnevnih potreba!
Vitamin E 0.29 mg
Vitamin K 2.2 µg
Vitamin…