dinja

Dinja kalorije vitamini minerali

Energetska vrednost dinje je samo 34 kalorija na 100 g sveže namirnice. Povoljno dejstvo biljnih vlakana olakšava varenje i pomaže u smanjenju telesne težine. Bogata je vitaminom C, a neke sorte i vitaminom A. Oni deluju i kao antioksidansi…
pravilna ishrana dece

Pravilna ishrana dece

Pravilna ishrana dece je veoma važna jer dobre i loše navike u ishrani koje vaše dete stekne u detinjstvu mogu ostaviti trajne posledice i imati veliki značaj na celokupan razvoj ličnosti vašeg deteta... Pravilna ishrana dece treba…
krompir kalorije

Krompir kalorije vitamini

Krompir kalorijska vrednost,vitamini,minerali Dijetalna poslastica Ako želite da oslabite nekoliko kilograma pre nego što krenete na odmor,krompir je idealna dijetalna poslastica i pravi pomoćnik. Njegova kalorična vrednost se povećava…
zelene klice

Zelene klice

Zelene klice su pune vitamina a veoma lako možete da ih gajite kod kuće,tako da bez obzira na godišnje doba uvek imate zdravu hranu... Svežu salatu kod svoje kuće možete dobiti u roku od tri dana. Postoji takozvano "brzo seme", kao…
zelena salata kalorije

Zelena salata kalorije vitamini minerali

Ponovili smo to sto puta: ukus domaće salate ne može da se poredi ni sa čim. Ako sami gajite salatu u svom vrtu, kao prvo ćete izabrati vrstu koju najviše volite - da li će to biti gorka ili slat- ka, zavisi od vas. Sočna, hrskava salata…
nedostatak joda

Namirnice bogate jodom

Dnevna potreba za jodom je samo 150 mikiograma, ali nedostatak ovog mnerala je medju najrasprostranjenijim. Jod je ustvari vrlo važan sastojak za rad tiroidne žlezde i stvaranje hormona.Nedostatak joda se manifestuje od blagih simptoma sve…
alge u ishrani

Alge za zdravlje lepotu i ishranu

Preko 2 hiljade enzima u aigama su od velikog značaja za metabolizam i probavni sistem. Alge i pročišćavaju krv, a samim tim i telo, tako što za sebe vezuju toksine iz tela. Kod oštećenja bubrega uzrokovanog intoksikacijom žive…
tikvice kalorije

Tikvice kalorije lekovitost

Tikvice, kalorije, vitamini, minerali Tikvice imaju malo kalorija: porcija od 100 g sadrži 20 kalorija, 2 g ugljenih hidrata i 1 g vlakana; - tikvice sadrže folate, kalijum i vitamine A i C, a većina do-brih sastojaka je u kori. . . pohovane…
beta karoten

Šargarepa peršun celer – lekovitost kalorije

Šargarepa, peršun, celer - lekovitost kalorije Šargarepa je slatka,hrskava dobra za zdravlje! Možete je brati na početku sezone, kao male useve ili kasnije, kao krupno korenje za supe i čušpajze... Šargarepa kalorije,vitamini minerali …
praziluk

Praziluk

Koristan zimski usev, praziluk je zastupljen u mnogim zemljama. Može se ostaviti u zemlji do trenutka upotrebe i, iako ima dugačku sezonu rasta, lako se gaji... Hranljive vrednosti praziluka • Praziluk sadrži malo masnoće, soli…
crni luk

Crni luk za zdravlje i kao lek-kalorije

Crni luk spada u najstarije useve koristio se i kao lek i kao hrana.Lako se gaji, lako se skladišti i u kulinarstvu se može primenivati na raznorazne načine, tako da spada u jedno od najpopularniih povrća... Hranljive vreduosti crnog…
zucna kesa

Žučna dijeta

Žučna dijeta sprovodi se posle operacije žučne kese ali i pre operacije kod zapaljenja i raznih drugih komplikacija.Osnovno pravilo je da se nesme konzumirati masna i teška hrana... Masna i pržena hrana, svinjsko meso i njegove prerađevine,…