Zašto zelena salata treba da bude deo vaše ishrane (vitamini, kalorije…)

Zelena salata (lat. Lactuca sativa) je omiljeni izvor vitamina mnogim ljudima širom sveta.U današnje vreme se može naći skoro tokom čitave godine.Nije tačno utvrđeno odakle potiče, ali mnogi veruju da danas gajene vrste vode poreklo…

Ovsene zobene pahuljice kalorije nutritivna vrednost

Ovsene pahuljice su žitarice od celog zrna. Uglavnom se gaje u Evropi i Severnoj Americi. Ovo je jedan od najboljih izbora za doručak, cena je veoma pristupačna i lako se kombinuje uz mnoge korisne namirnice! Sadrže veliku koncentraciju…

Đumbir i med

Ako do sada niste niste znali koje prednosti imaju đumbir i med i kako se koriste, onda zastanite na tren. Ovo je nešto što zaista morate znati. Med i đumbir dobra su kombinacija ukusa, ali još bolja kombinacija zdravih sastojaka. Uz…

Brazilski orah snažan antioksidans

U slučaju neaktivnosti štitne žlezde dolazi do smanjenja lučenja hormona koje izaziva hroničan umor, pospanost, bezvoljnost i sporo varenje. Brazilski orah je bogat selenom i povoljno utiče na rad štitne žlezde, pa se uz uravnoteženu…

11 razloga zbog kojih treba piti sok od cvekle

Ako vam sok od nekog povrća ili voća može dosta ojačati zdravlje, svakako ćete ga bar probati, zar ne? Uzmimo za primer sok od cvekle. Možda ne zvuči kao najukusniji sok na svetu, ali ćete se sigurno iznenaditi kada čujete koliko je…
kupine

Kupine: nutritivne vrednosti, lekovita svojstva i kako ih iskoristiti

Svo bobičasto voće je puno antioksidanata, i kupina nije izuzetak od ovog pravila. Ne samo da su ukusne, nego su i dobar izvor hranljivih materija i imaju brojna lekovita svojstava. Kupine su posebno dobre, jer sadrže puno vlakana, C vitamina,…
gastritis dijeta

Gastritis dijeta – olakšava simptome i pomaže lečenje

Pravilna ishrana može puno značiti osobama koje pate od gastritisa ili imaju čir (upalu ili iritaciju želuca) tako što će ublažiti simptome i neprijatan osećaj koji prati ove probleme.Gastritis dijeta može sprečiti napade i dozvoliti…
bez

Riba haringa i zdravlje – proteini, vitamini, kalorije

Postoji mnogo spekulacija oko toga koja vrsta ribe je zdava za jelo, a koja može biti štetna po zdravlje. U zavisnosti od nekoliko faktora - načina ulova, količine žive i drugih, postavlja se pitanje da li je haringa dobra ili loša po…
bez

Crna rotkva kao lek – recepti salata

Da li ste u potrazi za prirodnim rešenjima za jačanje zdravlja? Želite da se osećate i izgledate dobro? Da li ste ikada isprobali crnu rotkvu? Ako niste, pravo je vreme da pokušate. Sama boja ovog povrća možda ne deluje obećavajuće,…

OPREZNO KUPUJ: Ovo su 7 mračnih tajni restorana BRZE HRANE!

Razmisli ponovo šta ćeš jesti. Restorani brze hrane su naša stvarnost. I pored toga što znamo koliko određena hrana može biti nezdrava, ona nam se često čini veoma ukusna. Postoji, međutim, razlog zašto joj se ljudi neprestano…
bez

BEZ GRIŽE SAVESTI: Ove namirnice možeš jesti DO BESVESTI, a da se ne ugojiš ni gram!

Zdrava ishrana ne mora biti tako teška! Dijeta teško pada, naročito onima koji vole hranu. Da bi održavala težinu, ne treba da jedeš posle šest i ne treba da jedeš posle ponoći. Ipak, da budemo iskrene, ono što najviše utiče…
bez

Alergija na mleko simptomi i lečenje prirodnim putem

Šta je alergija na mleko? Pre nego što definišemo alergiju na mleko, da vidimo šta tačno sve spada u mleko. Mleko se može definisati kao bela tečnost koju luče mlečne žlezde ženki svih sisara kako bi hranile svoje mladunce tokom…