Kozji sir

Iako je u većini kultura širom sveta najpopularniji kravlji sir, ljubitelji sira sve više konzumiraju kozji sir, koji je takođe poznat po svojoj nutritivnoj vrednosti i lekovitosti. Kozji sir se koristi kao dodatak jelima ili kao sastojak…
kalcijum u hrani

Kalcijum u hrani

Postoji mnogo alternativnih načina da unesete kalcijum u organizam, u slučaju da ste smanjili unos, ili potpuno izbacili mlečne proizvode iz ishrane... Kalcijum gradi zdrave kosti, zube, obezbeđuje da mišići i nervi funkionišu kako treba.…
,

Seme koprive i med kao moćni lek

Kopriva je najpoznatiji narodni lek, prirodno zaštitno sredstvo i zdrava hrana. U lečenju malokrvnosti, rahitisa, tuberkuloze i limfnih žljezda, onaje najefikasnija biljka. U proleće od mladih listova koprive pripremaju se razna jela,…
pecurke lekovita svojstva

Pečurke kalorije i nutritivna vrednost

PEČURKE (GLJIVE) SASTAV I NUTRITIVNA VREDNOST Svako bi redovno trebao da jede pečurke jer su bogate mineralima kao što su cink, selen, fosfor i kalijum. I pored toga što sveže pečurke sadrže puno vode (oko 91%). one imaju poseban značaj…

Celer i limun kao lek i za mršavljenje

Bez obzira da li ste pristalica takozvanog zdravog načina života ili ne, neosporna je činjenica da u prirodi postoji lek za sve boljke, samo ga treba pronaći. Svaka biljka poseduje određena lekovita svojstva, samo treba pronaći kombinaciju…

Za šta je dobar vitamin E i gde se nalazi

Vitamin E sadrži antioksidante i zaceljujuća svojstva koja su idealna za lečenje oštećene kože i kose. Ulje sa vitaminom E može se primenjivati površinski ili se može konzumirati putem hrane ili suplemenata. Konsultujte vašeg lekara…

Indijski orah

Volite da jedete indijski orah? Za razliku od većine grickalica koje ste voleli da jedete do sad, ovo je jedna veoma zdrava! Zanimljivo, indijski orah ne vodi poreklo iz Indije, kako mu ime kaže, nego iz južne Amerike (Brazila), a kasnije…

Šampinjoni su odlični za zdravlje (kalorije, vitamini, priprema, recepti)

100 grama šampinjona sadrži 28 kalorija. Za njihovu razgradnju organizam koristi 55, a sagoreva 37... Već 7 milenijuma unazad u Kini se pažljivo gaji i neguje kultura prikupljanja i upotrebe pečuraka u medicini i kulinarstvu. Ranije…
tuna kalorije

Koliko je zaista tunjevina dobra za zdravlje (kalorije, proteini, vitamini…)

U ovom članku otkrivamo koje su prednosti konzumiranja tunjevine, kako ona blagotvorno utiče na zdravlje i šta se sve u njoj nalazi (proteini, vitamini, minerali, ugljeni hidrati, kalorije...) i čini je jednom od najzdravijih namirnica…

Zašto zelena salata treba da bude deo vaše ishrane (vitamini, kalorije…)

Zelena salata (lat. Lactuca sativa) je omiljeni izvor vitamina mnogim ljudima širom sveta.U današnje vreme se može naći skoro tokom čitave godine.Nije tačno utvrđeno odakle potiče, ali mnogi veruju da danas gajene vrste vode poreklo…

Ovsene zobene pahuljice kalorije nutritivna vrednost

Ovsene pahuljice su žitarice od celog zrna. Uglavnom se gaje u Evropi i Severnoj Americi. Ovo je jedan od najboljih izbora za doručak, cena je veoma pristupačna i lako se kombinuje uz mnoge korisne namirnice! Sadrže veliku koncentraciju…

Đumbir i med

Ako do sada niste niste znali koje prednosti imaju đumbir i med i kako se koriste, onda zastanite na tren. Ovo je nešto što zaista morate znati. Med i đumbir dobra su kombinacija ukusa, ali još bolja kombinacija zdravih sastojaka. Uz…