Za šta je dobar vitamin E i gde se nalazi

Vitamin E sadrži antioksidante i zaceljujuća svojstva koja su idealna za lečenje oštećene kože i kose. Ulje sa vitaminom E može se primenjivati površinski ili se može konzumirati putem hrane ili suplemenata. Konsultujte vašeg lekara…

Indijski orah

Volite da jedete indijski orah? Za razliku od većine grickalica koje ste voleli da jedete do sad, ovo je jedna veoma zdrava! Zanimljivo, indijski orah ne vodi poreklo iz Indije, kako mu ime kaže, nego iz južne Amerike (Brazila), a kasnije…

Šampinjoni su odlični za zdravlje (kalorije, vitamini, priprema, recepti)

100 grama šampinjona sadrži 28 kalorija. Za njihovu razgradnju organizam koristi 55, a sagoreva 37... Već 7 milenijuma unazad u Kini se pažljivo gaji i neguje kultura prikupljanja i upotrebe pečuraka u medicini i kulinarstvu. Ranije…
tuna kalorije

Koliko je zaista tunjevina dobra za zdravlje (kalorije, proteini, vitamini…)

U ovom članku otkrivamo koje su prednosti konzumiranja tunjevine, kako ona blagotvorno utiče na zdravlje i šta se sve u njoj nalazi (proteini, vitamini, minerali, ugljeni hidrati, kalorije...) i čini je jednom od najzdravijih namirnica…

Zašto zelena salata treba da bude deo vaše ishrane (vitamini, kalorije…)

Zelena salata (lat. Lactuca sativa) je omiljeni izvor vitamina mnogim ljudima širom sveta.U današnje vreme se može naći skoro tokom čitave godine.Nije tačno utvrđeno odakle potiče, ali mnogi veruju da danas gajene vrste vode poreklo…

Ovsene zobene pahuljice kalorije nutritivna vrednost

Ovsene pahuljice su žitarice od celog zrna. Uglavnom se gaje u Evropi i Severnoj Americi. Ovo je jedan od najboljih izbora za doručak, cena je veoma pristupačna i lako se kombinuje uz mnoge korisne namirnice! Sadrže veliku koncentraciju…

Đumbir i med

Ako do sada niste niste znali koje prednosti imaju đumbir i med i kako se koriste, onda zastanite na tren. Ovo je nešto što zaista morate znati. Med i đumbir dobra su kombinacija ukusa, ali još bolja kombinacija zdravih sastojaka. Uz…

Brazilski orah snažan antioksidans

U slučaju neaktivnosti štitne žlezde dolazi do smanjenja lučenja hormona koje izaziva hroničan umor, pospanost, bezvoljnost i sporo varenje. Brazilski orah je bogat selenom i povoljno utiče na rad štitne žlezde, pa se uz uravnoteženu…

11 razloga zbog kojih treba piti sok od cvekle

Ako vam sok od nekog povrća ili voća može dosta ojačati zdravlje, svakako ćete ga bar probati, zar ne? Uzmimo za primer sok od cvekle. Možda ne zvuči kao najukusniji sok na svetu, ali ćete se sigurno iznenaditi kada čujete koliko je…
kupine

Kupine: nutritivne vrednosti, lekovita svojstva i kako ih iskoristiti

Svo bobičasto voće je puno antioksidanata, i kupina nije izuzetak od ovog pravila. Ne samo da su ukusne, nego su i dobar izvor hranljivih materija i imaju brojna lekovita svojstava. Kupine su posebno dobre, jer sadrže puno vlakana, C vitamina,…
gastritis dijeta

Gastritis dijeta – olakšava simptome i pomaže lečenje

Pravilna ishrana može puno značiti osobama koje pate od gastritisa ili imaju čir (upalu ili iritaciju želuca) tako što će ublažiti simptome i neprijatan osećaj koji prati ove probleme.Gastritis dijeta može sprečiti napade i dozvoliti…
gastritis dijeta

Riba haringa i zdravlje – proteini, vitamini, kalorije

Postoji mnogo spekulacija oko toga koja vrsta ribe je zdava za jelo, a koja može biti štetna po zdravlje. U zavisnosti od nekoliko faktora - načina ulova, količine žive i drugih, postavlja se pitanje da li je haringa dobra ili loša po…