Joga

Joga kao drevna indijska tradicija podrazumeva raznovrsne vežbe za duh i telo. Ako se primenjuju kao terapija, ove vežbe se prilagođavaju potrebama osoba sa zdravstvenim tegobama. Osim što pomaže kod lečenja pojedinih smetnji, redovno…
misici

Mišići

Savremeni način života učinio je čoveka neaktivnim, a samim tim neaktivrtost je uslovila smanjenje mišića i lepote same muskulature. Iz tog razloga svi vidovi rekreativnih aktivnosti, a naročito teretana (body building), postaju sve…
vezbe za noge i zadnjicu

Vežbe za noge i zadnjicu

Mnoge žene koje žele da poprave izgled svog tela prilikom vežbanja imaju razne ciljeve koji se razlikuju od osobe do osobe.Međutim najčešće su tražene vežbe za noge i zadnjicu. Najefikasnije vežbe za noge i zadnjicu 1. ČUČNJEVI…