devojka-laptop-telefon
,

Koje vam sve navike mogu pomoći u oslobađanju od stresa?

U današnjem užurbanom svetu, stres je postao uobičajeni saputnik u našem svakodnevnom životu. Bez obzira da li je uzrok pritisak na poslu, lične odgovornosti ili stalno brujanje tehnologije, stres može imati dubok uticaj na naše fizičko…
lek za proliv

Izbegnite putničke poteškoće: Opremite se za zdravstvene izazove!

Putovanje može biti jedno od najuzbudljivijih iskustava u životu, otvarajući nam vrata ka novim kulturama, pejzažima i prilikama za sticanjem nezaboravnih uspomena. Međutim, sva ta lepota neverovatnih trenutaka može biti “umanjena”…
žena

10 najjačih aduta kod žena

Lepota žene je nešto što se može doživeti na mnogo načina. Ona nije samo spoljašnji izgled, već kombinacija unutrašnje snage, harizme, samopouzdanja i ženstvenosti. Svaka žena nosi u sebi nešto posebno, nešto što je čini jedinstvenom…
setnja-priroda

3 načina kako da se opustite i zaboravite na svakodnevnicu

Život savremenog čoveka postao je previše stresan zbog obaveza i stalne jurnjave i nezdravog načina života. Često zaboravljamo da se posvetimo sebi i svojim potrebama, da zastanemo i odmorimo tokom dana, zato vam u nastavku teksta dajemo…

Fizička aktivnost i njen značaj za razvoj dece od najranijeg uzrasta

Kada govorimo o vežbanju, uglavnom mislimo na trčanje, vežbanje u teretani ili na intenzivne treninge snage. Međutim, za decu je fizička aktivnost poput igre. Mališani vežbaju na časovima fiskulture u školi, dok jurcaju školskim dvorištem…
celulit-pomorandza
,

Istine i zablude o celulitu- Kako ga zapravo eliminisati?

S letom dolazi vreme  dobre zabave, dobrog raspoloženja i lepršavih kratkih suknji i haljina, šortseva i neizostavno, mora, plaže i kupaćih kostima. Ako vas i ovog leta muči pitanje kako se rešiti celulita, morate uzeti stvar u svoje…
devojka-priroda-bicikl
,

Najbitniji faktori koji utiču na samopouzdanje kod žena

Brojni su faktori koji mogu uticati na raspoloženje ljudi generalno. Neki svoja osećanja mogu da prikriju tako da drugi ne primete kako se zaista osećaju, dok je kod drugih to maltene nemoguće, jer kompletno zrače pozitivnom ili negativnom…
nesanica uzroci lecenje

Istina ili laž: toplo mleko pre spavanja će nas uspavati

Dva su sata ujutro i još ste budni u krevetu. Nervozni ste, uznemireni i svako malo gledate na sat. Okrećete se u krevetu, na trenutak zaspite i kad ponovno pogledate na sat vidite da je prošlo svega 10 minuta. I već sada možete…
kako poboljsati koncentraciju

Kako poboljšati koncentraciju

Kada ste bili mali, sigurno ste puno puta čuli fraze: „Obrati pažnju“ „Slušaj me dok govorim“ i slično. Sada, ukoliko imate dovoljno godina da budete u penziji, verovatno nailazite na sličan problem. Proces starenja doprinosi opadanju…

Joga i zdravlje

Sama joga je mnogo više od fizičkih vežbi. Ona obuhvata tehnike opuštanja, tehnike čišćenja (hata joga krije), položaje (joga asane), tehnike disanja (pranajame), tehnike proširenja svesti (radža joga krije) i meditaciju. S obzirom…

Joga za trudnice i njene blagodeti

Vežbanje joge višestruko je korisno i za svaku trudnicu, i za bebu, joga predstavlja odličnu fizičku i mentalnu pripremu za porođaj, uravnotežuje raspoloženje, doprinosi unutrašnjoj harmoniji i produbljenju veze između majke i bebe. Da…

15 koristi od švedske masaže

Kažu da je sat vremena masaže celog tela ekvivalentno 8 sati čvrstog sna. Švedska ili klasična masaža, najpopularnija je vrsta masaže, pomaže u oslabađanju od fizičkog i mentalnog stresa. Pročitajte ovaj članak kako biste naučili…