
Istine i zablude o celulitu- Kako ga zapravo eliminisati?
S letom dolazi vreme dobre zabave, dobrog raspoloženja i lepršavih kratkih suknji i haljina, šortseva i neizostavno, mora, plaže i kupaćih kostima. Ako vas i ovog leta muči pitanje kako se rešiti celulita, morate uzeti stvar u svoje…

Najbitniji faktori koji utiču na samopouzdanje kod žena
Brojni su faktori koji mogu uticati na raspoloženje ljudi generalno. Neki svoja osećanja mogu da prikriju tako da drugi ne primete kako se zaista osećaju, dok je kod drugih to maltene nemoguće, jer kompletno zrače pozitivnom ili negativnom…

Istina ili laž: toplo mleko pre spavanja će nas uspavati
Dva su sata ujutro i još ste budni u krevetu.
Nervozni ste, uznemireni i svako malo gledate na sat.
Okrećete se u krevetu, na trenutak zaspite i kad ponovno pogledate na sat vidite da je prošlo svega 10 minuta.
I već sada možete…

Kako poboljšati koncentraciju
Kada ste bili mali, sigurno ste puno puta čuli fraze: „Obrati pažnju“ „Slušaj me dok govorim“ i slično. Sada, ukoliko imate dovoljno godina da budete u penziji, verovatno nailazite na sličan problem. Proces starenja doprinosi opadanju…

Joga i zdravlje
Sama joga je mnogo više od fizičkih vežbi. Ona obuhvata tehnike opuštanja, tehnike čišćenja (hata joga krije), položaje (joga asane), tehnike disanja (pranajame), tehnike proširenja svesti (radža joga krije) i meditaciju. S obzirom…

Joga za trudnice i njene blagodeti
Vežbanje joge višestruko je korisno i za svaku trudnicu, i za bebu, joga predstavlja odličnu fizičku i mentalnu pripremu za porođaj, uravnotežuje raspoloženje, doprinosi unutrašnjoj harmoniji i produbljenju veze između majke i bebe.
Da…

15 koristi od švedske masaže
Kažu da je sat vremena masaže celog tela ekvivalentno 8 sati čvrstog sna. Švedska ili klasična masaža, najpopularnija je vrsta masaže, pomaže u oslabađanju od fizičkog i mentalnog stresa. Pročitajte ovaj članak kako biste naučili…

Bipolarni poremećaj – manična depresija
Bipolarni poremećaj je stanje u kome osoba ima depresivne periode i periode ekstremne sreće ili razdražljivosti...
Aternativni nazivi
Manična depresija; Bipolarni afektivni poremećaj
Uzroci bipolarnog poremećaja
Lekari…

Kako meditirati: 11 saveta za početnike
Na određenom nivou, meditacija je sredstvo koje nam pomaže da se izborimo sa stresom, dobra za za fizičko zdravlje, ublažava hronične bolove, pomaže nam da bolje spavamo i osećamo se srećnijim i spokojnijim.
Međutim, na dubljem nivou,…

Meditacija jednostavan način da smanjite stres
Meditacija može da uništi stres nakupljen tokom dana i donese Vam unutrašnji mir. Sad ćemo pokazati kako je lako naučiti da meditirate onda kad Vam je to najpotrebnije.
Ako Vas stres čini anksioznim, napetim i zabrinutim, razmislite…

Tajlandska masaža
Tajlandska masaža na najbolji način kombinuje vekovnu tradiciju istočnjačke kulture nege tela spajanjem indijske joge, kineske akupunkture, kiropraktike i japanske šiacu masaže...
Moderan način života nosi mnoge negativne posledice,…

Terapija protiv stresa
Većina ljudi svakodnevno je izložena stresnim situacijama, što na duži rok može ozbiljno da ugrozi zdravlje. Postoje proverene metode pomoću kojih se može prevazići stanje uznemirenosti, napetosti i razdražljivosti...
Preopterećeni…