TLC dijeta sve popularnija

TLC dijeta (Therapeutic Lifestile Change) je dijeta koja pomaže gubitak viška kilograma i smanjenje nivoa lošeg holesterola i na taj na;in smanjuje mogućnost obolevanja od srčanih bolesti. Osnove TLC dijete: - Smanjiti nivo zasićenih…

Atkinsova dijeta za mršavljenje – jelovnik, iskustva, faze

Da li biste poverovali kad bi Vam neko rekao da možete izgubiti 5-7 kilograma za dve nedelje? Da li želite da mršavite dok jedete svoju omiljenu hranu? Ukoliko je odgovor „da“, onda je atkinsova dijeta dijeta prava stvar za Vas. Atkinsova…

Dijete sa medom

Svi znamo koliko je med zdrav - kako za negu kože, tako i za zdravlje organizma. Međutim, neka istraživanja su pokazala i da je ova namirnica odličan saveznik za gubljenje kilograma. Pred vama su dve dijete koje se baziraju na medu -…

Dijeta 500 kalorija

Dijeta od 500 kalorija je ekstremna vrsta Vrlo Nisko-Kalorične Dijete (VNKD), koja zahteva drastično smanjenje količine hrane koju unosite, obično na maksimalno 500 do 800 kalorija dnevno. Dijeta 500 kalorija koristi zamenu za obroke…

Azijska dijeta za mršavljenje – jelovnik

Kada je u pitanju mršavljenje, na krajnji rezultat ne utiču samo vaše navike u ishrani i vrsta hrane. U ovoj jednačini životni stil igra značajnu ulogu, a kada neko koristi određeni metod koji daje rezultate više od četiri milenijuma,…

Dijete sa jabukama

Opšte je poznata izreka: Jedna jabuka na dan, iz kuće doktor van. Ipak, teško je pobrojati sva pozitivna dejstva ovog voća. Činjenica je da su jabuke bogate vlaknima (posebno rastvorljivim koji pomažu u snižavanju holesterola), gvožđem,…

Ovsena kaša dijeta

Svakako se ne može reći da postoji mnogo dijeta koje uključuju isključivo jednu namirnicu, ali nekim ljudima je upravo to potrebno kako bi izgubili suvišne kilograme. Kao što joj ime kaže, dijeta sa ovsenom kašom se bazira na ovsenoj…

Atkinsova dijeta faze 1, 2, 3, 4

Atkinsova dijeta, ili zvanično, Atkinsov nutricionistički plan, je dijeta siromašna ugljenim hidratima koju je kreirao doktor Robert Atkins. On je smatrao da su rafinisani ugljeni hidrati (posebno šećer, brašno, sirupi sa visokim nivoom…

Medena dijeta

Kašika meda sat pre odlaska u postelju podstiče razgradnju masnoća u toku sna, a time i smanjenje telesne mase. Većina ljudi zna koliko je med delotvoran u kozmetici, ali da li ste znali da je med efikasan i kao sastojak za mršavljenje?…

Mediteranska dijeta

Mediteranska dijeta je bazirana na tradicionalnoj hrani južnoevropskih zemalja, najviše Italije i Grčke. Stoga ova dijeta najviše uključuje konzumaciju prirodne i sveže hrane, hleba, pšenice, žitarica, maslinovog ulja i ribe. Iako mediteranska…

Dijeta po krvnim grupama

Dijeta po krvnim grupama već dve decenije ne gubi na popularnosti. Zagovornici ove dijete tvrde da Vaša krvna grupa „određuje“ koja je hrana najbolja za Vas. Postoji mnogo ljudi koji tvrde da im je ova dijeta praktično spasla život. Međutim,…

ABS dijeta za mršavljenje – plan – dozvoljene namirnice

Svako od nas, makar i potajno, želi ravne trbušne mišiće. Salo na stomaku tj. masne naslage, nisu samo trn u oku, nego mogu da budu i opasne po zdravlje, i upravo je ono meta nove ABS dete... Zagovornici ove dijete tvrde da imaju formulu…