Sledeća dijeta je najbolja dijeta za skidanje sala sa njom kao rukom odneseno nestaće svo salo.Ovakva ishrana može da se produži najviše četiri nedelje. Dijeta koja sledi je najbolji način da uđete u formu života. To je osmonedeljni program koji će vam omogućiti skidanje telesnog sala.Dijeta je namenjena bodibilderima koji su nabacili salo radeći na […]
Čajevi za izbacivanje viška tečnosti-Čak sedam litara suvišne tečnosti može da se nakupi u našem organizmu. Da bi se taj višak izbacio, treba jesti namirnicei piti čaj od biljaka koje podstiču izbacivanje toluina i urina. Da u ljudskom organizmu postoji ravnoteža i dovoljno (ali ne i previše) tečnosti, zaslužan je odnos dva važna minerala kalijuma […]
Da biste imali lepu i zdravu kožu potrebno je da unosite namirnice bogate vitaminima C,E i B kompleksa.Zato navalite na šargarepu,spanać,koštunjavo voće… Da biste smanjili bore, unosite vitamin E! Najviše ga ima u biljnim uljima, koštunjavom voću, semenkama, maslinama, spanaću… Biotin je veoma značajan za očuvanje zdravija i lepote naše kože. Nalazi se u mnogim […]
Kako poboljšati koncentaciju ? Stres, umor, nesanica, loša ishrana i nedostatak vitamina mogu da dovedu do slabljenja koncentracije. Postoje prirodni načini da pojačate pamćenje i koncentraciju. Čim osetite umor i pad koncentracije,napravite pauzu.Najbolje je da promenite ambijent,izadjete i prošetate,to će vam pomoći da sredite misli. NE PRESKACITE DORUCAK Preskakanje jutarnjeg obroka slabi memoriju i koncentraciju, […]
Da li hrana može da posluži kao afrodizijak? Kako hranom pojačati polnu moć muškarca i kojim jelom podstaći želju žene ,bilo je i ostalo intrigantno pitanje.Tvrdi se da određene namirnce imaju baš takvu moć.Koja je to seksi hrana? Da li ona zaista snaži libido? Skoro svaka kultura posvećuje deo svog folklora stvarima vezanim za seks, […]
Kako zaustaviti krvarenje iz nosa ? Česta je pojava, a više od 90% krvarenja prestaje spontano, dok samo 10% zahteva lekarsku intervenciju. Uzroci su različiti, od nezgoda do bolesti. SAMOPOMOĆ Ako je krvarenje obilnije, palcem i kažiprstom uhvatite nos i čvrsto držite tri minuta. Glava mora biti sagnuta unapred, jer zabacivanje glave unazad dovodi do […]
Suve, ispucale i bolne usne su problem koji se najčešće javlja u hladnim i vetrovitim danima. Ova pojava može biti jako neprijatna ako se ignoriše. Suve usne uzrok Uzrok za često sušenje usana može biti deficit nekih vitamina i minerala,alergijska reakcija na zubnu pastu.Kod male dece,često lizanje usana ili disanje na usta zbog zapušenog nosa […]
Kako ukloniti loš zadah iz usta-Najčeši uzrok halitoze ili lošeg zadaha su bakterije koje se, usled loše higijene, preterano namnože, ali isto tako mogu da budu i pokvareni zubi, parodontoza, hrana intenzivnog mirisa ili problem u sistemu za varenje. 1 ODRŽAVAJTE ORALNU HIGIJENU! Najvažnija je redovna higijena zuba i usne duplje. Pored obaveznog pranja zuba, […]
Ljudi su vrlo rano prepoznali lekovita svojstva koja ima matičnjak i počeli ga koristiti kao čaj,lek i pomoćno lekovito sredstvo kod mnogih bolesti.Matičnjak se upotrebljava još od praistorije i nikome nije jasno kada je počela njegova upotreba. Matičnjak (latinski naziv melissa officinalis) je lekovita začinska biljka poreklom sa Mediterana a sada se može naći na […]
Pikantno ćureće meso potrebni sastojci za pripremanje 2 glavice crnog luka, ulje, 40 g ćurećeg mesa bez kostiju, živinska supa, so, mleveni biber, 3 paprike, 2 paradajza, 2 ljute papričice, 100 g graška, 1 kašika kečapa, 1 glavica crnog luka. Pikantno ćureće meso pripremanje Luk sitno iseći i propržiti na ulju. Dodati ćureće meso očišćeno […]
Kokošja supa s jajima i sirom potrebni sastojci 1 manja kokoška, želudac, džigerica, so, biozačin, 4 jajeta, 4 kašike nastruganog tvrdog sira, sitno seckan svež celer ili vlasac Kokošja supa s jajima i sirom priprema Kokošku očistiti, oprati, iseći na 4 dela, staviti zajedno s očišćenim i opranim iznutricama u posoljenu hladnu vodu, pustiti da […]
Zagovornici kombinovane ishrane smatraju da u toku jednog dana ne treba jesti namirnice koje pripadaju različitim grupama. Namirnice su podeljene na četiri grupe. U glavnu biljnu grupu spadaju sve vrste žitarica i proizvodi od njih, mahunarke, soja, krompir, testenine (obavezno bez jaja), griz, med, semenke i biljne masti. U glavnu životinjsku grupu spadaju sve vrste […]
