Duh i telo

Joga i zdravlje

Joga i zdravlje

Sama joga je mnogo više od fizičkih vežbi. Ona obuhvata tehnike opuštanja, tehnike čišćenja (hata joga krije), položaje (joga asane), tehnike disanja (pranajame), tehnike proširenja svesti (radža joga krije) i meditaciju. S obzirom na to da je joga zvanično prihvaćena…

Terapija protiv stresa

Terapija protiv stresa

Većina ljudi svakodnevno je izložena stresnim situacijama, što na duži rok može ozbiljno da ugrozi zdravlje. Postoje proverene metode pomoću kojih se može prevazići stanje uznemirenosti, napetosti i razdražljivosti… Preopterećeni ste obavezama, uzrujavate se zbog sitnica, rasejani ste, niste u…