Dijete

Dijete sa jabukama

Dijete sa jabukama

Opšte je poznata izreka: Jedna jabuka na dan, iz kuće doktor van. Ipak, teško je pobrojati sva pozitivna dejstva ovog voća. Činjenica je da su jabuke bogate vlaknima (posebno rastvorljivim koji pomažu u snižavanju holesterola), gvožđem, vitaminima C i A,…

Atkinsova dijeta faze 1, 2, 3, 4

Atkinsova dijeta faze 1, 2, 3, 4

Atkinsova dijeta, ili zvanično, Atkinsov nutricionistički plan, je dijeta siromašna ugljenim hidratima koju je kreirao doktor Robert Atkins. On je smatrao da su rafinisani ugljeni hidrati (posebno šećer, brašno, sirupi sa visokim nivoom fruktoze) glavni i najznačajniji uzrok epidemije gojaznosti.…