Category Dijete

Dijeta 5:2

dijeta 52

dijeta 52Nije vam potrebno mnogo novca, niti tim fitnes instruktora da biste imali zgodno telo!Dovoljno je da primenite dijetu 5:2 i za četiri nedelje ćete bez muke oslabiti šest kilograma!

Od ogromnog broja brzih dijeta koje gotovo svakodnevno nastaju i promovišu se,predstavljamo dijetu 5:2 koja je proglašena za najpopularniju dijetu u prethodnoj godini!

Dijeta za telo holivudskih zvezda

Ako spadate u onu grupu žena koje brzo odustaju od dijete jer ne mogu dugo da izdrže bez omiljene
hrane, onda je dijeta 5:2 idealna za vas! Veći deo nedelje ćete moći da uživate u najdražim poslasticama, a pri tom da i dalje skidate kilograme! Kako je to moguće? Vrlo jednostavno. Primenite formulu 5:2!

Zašto 5:2?
Formula 5:2, na kojoj se zasniva ova dijeta, zapravo predstavlja odnos dana u nedelji to...

Read More

Laka i efikasna Beverli Hils dijeta za mršavljenje

BEVERLI hils dijeta

Beverli Hils dijeta:smršajte 7 kg za mesec dana

BEVERLI hils dijeta
Jedite sve, ali pravilno kombinujte namirnice,nije važno šta jedete i koliko jedete, već koje namirnice kombinujete i u koje vreme! Ovo je princip na kome se zasniva nova Beverli Hils dijeta uz koju možete da oslabite i do 7 kg za pet nedelja! Džudi Mazel sa Beverli Hilsa, autorka lake i efikasne Beverli Hils dijete , smatra da nije količina hrane glavni krivac za višak kilograma. Po njoj, problem je u nedovoljno svarenoj hrani. Kada kombinujemo različite vrste namirnica koje se laički rečeno ne slažu dobro, dolazi do blokiranja enzima koji pospešuju varenje, što rezultira gojenjem. Uz novu Beverli Hils dijetu naučićete kako da pravilno kombinujete hranu i skidate kilograme!

Nova efikasna Beverli Hils dijeta

Ovoj dijeti je pr...

Read More

Najbolja zdrava dijeta za mršavljenje

najbolja zdrava dijeta

najbolja zdrava dijetaŽelite da smršate, ali se palšite da ne narušite zdravlje? Zaboravite na detoks planove i rigorozne režime ishrane! Uz zdravu dijetu koju vam predstavljamo nećete gladovati a moći ćete da povremeno uživate u grešnim zalogajima i mršavite!Najbolja dijeta!

Ako imate problema sa viškom kilograma,želite da smršate i pitate se koja je najbolja dijeta?.Probajte ovu zdravu dijetu uz koju ćete moći povremeno da se počastite omiljenom hranom i ipak smršate i do osam kilograma za šest nedelja!

Najbolja zdrava dijeta za mršavljenje je bez jo-jo efekta

Ovu zdravu dijetu je osmislila britanska dijetetičarka Džuliet Kelou. Lično iskustvo sa brojnim brzim dijetama i jo-jo efektom koji nepogrešivo sledi posle uspeha, podstaklo je da osmisli jelovnik koji, ne samo da efikasno dovodi ...

Read More

Jednodnevna dijeta 24 sata

dijeta 24 sata

dijeta 24 sataAko želite da imate lepu figuru uvedite jednom nedeljno dan za dijetu 24 sata sa voćem, mekim sirom ili krompirom…

Rezultat dijete 24 sata biće odvođenje vode iz tela, oslobađanje od bolesnih materija i oživljavanje metabolizma, a vaga će već sledećeg dana pokazati i do kilogram manje težine.
Dijeta 24 sata ili jednodnevna dijeta se sprovodi jednom sedmično. Najbolje je da za to odaberete dan kada imate i mira i vremena i kada vam u kalendaru nije zabeležen ni jedan poziv ili poslovni ručak. Da li ćete se odlučiti za voćni dan ili dan kada ćete jesti samo neki posni sir ili samo krompir, to prepuštamo vašem ličnom ukusu. Naravno, da možete, na primer, već u prvoj sedmici da se opredelite za dan kada ćete piti samo sokove, a naredne sedmice za dan kada ćete jesti samo povrće itd...

Read More

Dijeta klinike Mejo

dijeta klinike majo

dijeta klinike majoDijeta Mejo klinike traje nedelju dana, a za svaki dan je propisana tačno određena vrsta hrane, uz pijenje većih količina “čarobne supe”. Ona sadrži razne vrste povrća i podstiče varenje i mokrenje, pa se zaista brzo gubi na težini

Kako se sprovodi Mejo dijeta
SKUVAJTE SUPU OD:
-5 velikih glavica luka
-2 zelene paprike
-1 ili 2 konzerve pelata od paradajza
- 1 veze celera
-1 velike glavice kupusa
-1 pileće ili goveđe kocke, ili supe od luka
Posolite, pobiberite, staviti peršun i po želji ljutu papričicu. Zalijte vodom toliko da pokrije sastojke i kuvajte dok povrće ne omekša.
Ovu supu možete jesti kad god osetite glad i koliko god hoćete. Što je više jedete -više ćete smršati!
Svih nedelju dana izbacite proizvode na bazi šećera, a pijte nezaslađene čajeve i mineralnu...

Read More

Hrono dijeta za mršavljenje

hrono dijeta

hrono dijetaHrono dijeta je nastala iz principa koje je postavio francuski doktor Alen Delanos 1986. godine. Po njegovom mišljenju, da li ćemo biti vitki ili gojazni ne zavisi samo od toga ŠTA jedemo, već i KADA jedemo.
Dakle, ključ mršavljenja po hrono dijeti leži u pažljivo osmišljenoj kombinaciji određene vrste namirnica i vremena tokom dana kada ćemo ih unositi.
Hrono dijeta garantuje gubitak od 6 kg mesečno!

Zašto je važna satnica tokom hrono dijete?

Dr Devalos autor hrono ishrane je razvio ovaj metod jer se uverio da se hrana, u zavisnosti od doba dana kad je unosimo, drugačije razgrađuje u telu...

Read More

Dijeta 15 kg za 15 dana

dijeta 15 dana 15 kg

S ovom dijetom možete za 15 dana izgubiti do 15 kilograma. Sprovodite je najviše 15 dana (odnosno 21, ako ubrojite 2 dana bez dijete) jer je prilično restriktivna…
dijeta 15 dana 15 kg
PONEDELJAK
DORUČAK: 1 pomorandža (ili u sličnom obimu kruška, breskva, lubenica, dinja… – ne banana), 2 dvopeka, šolja kafe ili čaja bez šećera
RUčAK: 1 pomorandža, 1 kuvano jaje, 1 kiselo mleko (ili jogurt)
VEČERA: 2 paradajza ili 2 dl pirea od paradajza, 2 kuvana jaja, 1/2 kg zelene salate (mala glavica) ili krastavac, 2 dvopeka

UTORAK
DORUČAK: 1 pomorandža (ili u sličnom obimu kruška, breskva, lubenica, dinja… – ne banana), 2 dvopeka, šolja kafe iličaja bez šećera
RUČAK:1 pomorandža, 1 jaje, 1 kiselo mleko, 2 dvopeka
VEČERA: 125 g mlevene govedine, 1 paradajz (ili 1 dl pirea od paradajza), 1 dvopek, ...

Read More

Meseceva dijeta iskustva

meseceva dijeta

Kao i sa svakom dijetom i sa mesečevom postoje razna iskustva,nemaju svi ljudi isti organizam pa se nemogu očekivati isti rezultati kod svih.Nijedan ozbiljan nutricionista vam neće preporučiti ovu dijetu jer sve tvrdnje o uticaju meseca na skidanje kilograma izgledaju pomalo neozbiljno.
meseceva dijeta iskustva
Medjutim kad se pogledaju strani forumi na kojima ljudi razmenjuju svoja iskustva u vezi mršavljenja mnogi ljudi kažu da su sa ovom dijetom skinuli kilograme a neki tvrde čak i trajno.

Ne postoji nijedna ozbiljna naučna činjenica u vezi mogućnosti da meseceva dijeta može trajno da reši višak kilograma ali!…

Samo životno iskustvo sprovodjenja bilo koje dijete pa makar ona trajala i veoma kratko kod mnogih ljudi dovodi do značajne promene u odnosu prema hrani i trajnog povećanja svesnosti po ovo...

Read More

Dijeta Fit For Life

dijeta fit for life

Ova kod nas malo poznata dijeta je jako popularna u celom svetu.
Dijeta Fit For Life je prvi put objavljena 1985. godine, a osmislio ju je bračni par Harvi i Marilin Dajmond. Kako kažu Fit For Life, nije samo dijeta već stil života i sprovodi se neprekidno.

dijeta fit for life
Inspiraciju za ovu dijetu dobili su istražujući teorije o kombinovanju namirnica američkog lekara alternativne medicine Herberta M. Šeltona. Dajmondovi su se često gostovali u televizijskim emisijama objašnjavajući kako pravilno kombinovati namirnice radi smanjenja prekomerne telesne težine i poboljšanja zdravlja. U najnovijoj verziji Fit For Life dijete preporučuju se dodaci ishrani koje Dajmondovi u početku nisu zagovarali.

Osnovna načela dijete
Fit For Life dijeta zasniva se na teoriji pravilnog kombinovanja namirni...

Read More

Atkinsova dijeta iskustva

atkinsova dijeta iskustva

Atkinsova dijeta je jedna od popularnijh dijeta za mršavljenje,šta su njene prednosti a šta mane i kakva su iskustva s njom?
atkinsova dijeta iskustva
Atkinsova dijeta je veoma efikasna dijeta s niskim unosom ugljenih hidrata i jedna je od najpopularnijih u celom svetu.

Dijeta isključuje voće, povrće i namirnice bogate ugljenim hidratima (peciva, testenine, slatkiši).Namirnice koje kombinuju proteine i ugljene hidrate ili masti i ugljene hidrate su takođe kontraproduktivne.Tokom jednog dana ne možete konzumirati više od 20 grama ugljenih hidrata.Ne morate da ograniče broj kalorija, ali iskustva pokazuju da je bolje kada tokom dana ponekad postoji osećaj gladi. Možete koristiti:meso, puter i maslinovo ulje, ribu, živinu i morske plodove. Veštačka mast (margarin) je strogo zabranjena...

Read More