Dijete

Dijete sa jabukama

Dijete sa jabukama

Opšte je poznata izreka: Jedna jabuka na dan, iz kuće doktor van. Ipak, teško je pobrojati sva pozitivna dejstva ovog voća. Činjenica je da su jabuke bogate vlaknima (posebno rastvorljivim koji pomažu u snižavanju holesterola), gvožđem, vitaminima C i A,…

Atkinsova dijeta faze 1, 2, 3, 4

Atkinsova dijeta faze 1, 2, 3, 4

Atkinsova dijeta, ili zvanično, Atkinsov nutricionistički plan, je dijeta siromašna ugljenim hidratima koju je kreirao doktor Robert Atkins. On je smatrao da su rafinisani ugljeni hidrati (posebno šećer, brašno, sirupi sa visokim nivoom fruktoze) glavni i najznačajniji uzrok epidemije gojaznosti.…

Medena dijeta

Medena dijeta

Kašika meda sat pre odlaska u postelju podstiče razgradnju masnoća u toku sna, a time i smanjenje telesne mase. Većina ljudi zna koliko je med delotvoran u kozmetici, ali da li ste znali da je med efikasan i kao sastojak…

Mediteranska dijeta

Mediteranska dijeta

Mediteranska dijeta je bazirana na tradicionalnoj hrani južnoevropskih zemalja, najviše Italije i Grčke. Stoga ova dijeta najviše uključuje konzumaciju prirodne i sveže hrane, hleba, pšenice, žitarica, maslinovog ulja i ribe. Iako mediteranska dijeta nije primarno namenjena mršavljenju, ako je se…